赵滟感觉到手脚都轻松很多，惊叹道：“桑桑，这套动作真的有用唉，我刚才还感觉身上累累的，现在却感觉好了许多。”

另外几个女生也忍不住说。

“对对，我刚才都只想躺在床上，这会儿却觉得身体没那么累，肩颈也舒服很多。”

“真的舒服多了……”

沈桑道：“这套动作，你们平日里没事都可以练上一遍，它能提高体质，增强体魄，比较适合你们这个阶段的女孩子。”

本来拳法跟功夫就可以适合不同的人，不同的身体，不同的性别，不同的年龄段。

沈桑教给她们的这一套动作，就更加适合刚成年的女性骨骼。

赵滟立刻点头，“那我每天都练练。”

谁不想拥有一副好体魄了。

第二天一早，军训的新生们起床，几乎每个寝室都在哀嚎。

“天啊，身上好痛，完了完了，今天还怎

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